美研究發現遲睡遲起增患糖尿病風險

美國一項研究發現,遲睡遲起的習慣可能增加患2型糖尿病的風險.
美國麻省的研究人員發現,睡眠時間不規律的人,患糖尿病和心血管疾病的風險更高,而遲睡遲起的人更有可能出現不規則的睡眠模式.
研究人員分析了2009年至2017年間收集的63000多名女護士的數據,約1成1參與者表示屬於遲睡遲起;約3成半參與者有早睡早起習慣.發現遲睡遲起群組比較早睡早起群組,患糖尿病風險增加72%.
研究又發現,有遲睡遲起習慣的人更有可能大量飲酒、飲食質量低、睡眠時間短、吸煙,並且體重、身體質量指數均處於不健康範圍內.
相關結果已在美國《內科學紀事》月刊上發表.